6.2 km | 00:30:44 | 04:58/km日期: 2023-05-03 10:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'59" / 05'10" / 04'48" / 04'57" / 05'03" / 05'12" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'21") | 177 / 6177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.38 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'10" | 00:10'09" |
3 | 04'48" | 00:14'57" |
4 | 04'57" | 00:19'54" |
5 | 05'03" | 00:24'57" |
6 | 05'12" | 00:30'09" |
6.2 | 05'09" | 00:31'04" |