暐婷 2016/01/10 訓練日誌

暐婷台南
ID 110182

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暐婷

全馬 | 04:43:00 | 06:42/km | 第6馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	04:43:00
總名次	974 / 2423
分組名次	30 / 100
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:01'34"

10 km

(01:01'34")

00:32'18" (+03'02")

15 km

(01:33'19")

00:31'45" (+02'29")

01:02'49" (+01'15")

20 km

(02:04'23")

00:31'04" (+01'48")

25 km

(02:40'11")

00:35'48" (+06'32")

01:12'42" (+11'08")

30 km

(03:17'05")

00:36'54" (+07'38")

35 km

(03:52'59")

00:35'54" (+06'38")

01:09'54" (+08'20")

40 km

(04:26'59")

00:34'00" (+04'44")

Finish

(04:43:00)

日期: 2016-01-10 06:31 - 總爬升: 338 m - 地點: 高樹 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'02")

1000 / 1000

05'27"

(11'57")

05'27"

1000 / 2000

05'42"

(17'39")

05'42" (+00'15")

1000 / 3000

05'42"

(23'21")

05'42" (+00'15")

1000 / 4000

05'54"

(29'16")

05'54" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

暐婷

留言

心情不好似乎會影響跑步 ,也好久都沒練跑了,才20K就很想放棄,總算還是撐回來了~
不過我這組全馬高手怎麼那麼多啦~~分三十耶~~~
穿著愛夜跑跑服在補給站吃熱騰騰的關東煮,還被團友喊"暐婷姐,妳又在吃丸子了"........好無言哦~~

賽前宣言: 第六馬加油吧~

1月累積里程 : 113.11 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 大齡剩女和其他 74 人說推

留言

觀看另 13 則留言

遇見恭喜完賽哦~

2016-01-11 17:07 ·

JACKYHUANG 恭喜順利完賽~

2016-01-20 17:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'28"	00:11'57"
3	05'42"	00:17'39"
4	05'43"	00:23'22"
5	05'54"	00:29'16"
6	05'58"	00:35'14"
7	06'50"	00:42'04"
8	06'04"	00:48'08"
9	07'44"	00:55'52"
10	05'42"	01:01'34"
11	05'48"	01:07'22"
12	07'26"	01:14'48"
13	06'04"	01:20'52"
14	05'47"	01:26'39"
15	06'40"	01:33'19"
16	05'55"	01:39'14"
17	06'30"	01:45'44"
18	05'45"	01:51'29"
19	06'48"	01:58'17"
20	06'06"	02:04'23"
21	08'17"	02:12'40"
22	06'16"	02:18'56"
23	07'53"	02:26'49"
24	06'47"	02:33'36"
25	06'35"	02:40'11"
26	07'57"	02:48'08"
27	06'25"	02:54'33"
28	08'42"	03:03'15"
29	07'00"	03:10'15"
30	06'50"	03:17'05"
31	08'11"	03:25'16"
32	06'45"	03:32'01"
33	07'03"	03:39'04"
34	07'29"	03:46'33"
35	06'26"	03:52'59"
36	06'59"	03:59'58"
37	06'24"	04:06'22"
38	06'32"	04:12'54"
39	07'19"	04:20'13"
40	06'46"	04:26'59"
41	07'09"	04:34'08"
42	06'47"	04:40'55"
42.4	06'26"	04:43'22"