3.1 km | 00:24:05 | 07:47/km日期: 2023-03-01 18:15 - 地點: 魚苗寮 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'33" / 07'33" / 07'13" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'58") | 93 / 3093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
15.41 km 
BROOKS Ghost 13 4E 累積 :
68.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'33" | 00:16'06" |
| 3 | 07'13" | 00:23'19" |
| 3.1 | 08'20" | 00:24'06" |
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