5.5 km | 00:28:06 | 05:03/km日期: 2023-02-06 15:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 04'30" / 04'31" / 04'38" / 06'48" / 04'54" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+08'42") | 330 / 3330 |
5 | | 02'50" | 400 / 3730 |
6 | | 29'10" (+26'20") | 40 / 3770 |
7 | | 02'55" (+00'05") | 400 / 4170 |
8 | | 23'20" (+20'30") | 50 / 4220 |
9 | | 02'51" (+00'01") | 400 / 4620 |
10 | | 19'26" (+16'36") | 60 / 4680 |
11 | | 02'56" (+00'06") | 400 / 5080 |
12 | | 23'20" (+20'30") | 50 / 5130 |
13 | | 02'56" (+00'06") | 400 / 5530 |
14 | | 07'56" (+05'06") | 20 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
271.54 km ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
600.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'31" | 00:09'01" |
3 | 04'38" | 00:13'39" |
4 | 06'48" | 00:20'27" |
5 | 04'54" | 00:25'21" |
5.5 | 04'58" | 00:28'05" |