16.2 km | 01:28:57 | 05:29/km日期: 2015-11-26 17:17 - 總爬升: 122 m - 地點: 天水圍 - 天氣: 好 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 38%
Pace: 04'12" / 06'53" / 06'48" / 06'30" / 06'03" / 06'07" / 05'48" / 05'33" / 05'20" / 05'19" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 05'04" / 05'08" / 18'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.30 km 
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
2490.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 06'53" | 00:11'05" |
| 3 | 06'48" | 00:17'53" |
| 4 | 06'30" | 00:24'23" |
| 5 | 06'03" | 00:30'26" |
| 6 | 06'07" | 00:36'33" |
| 7 | 05'48" | 00:42'21" |
| 8 | 05'33" | 00:47'54" |
| 9 | 05'20" | 00:53'14" |
| 10 | 05'19" | 00:58'33" |
| 11 | 05'26" | 01:03'59" |
| 12 | 05'24" | 01:09'23" |
| 13 | 05'28" | 01:14'51" |
| 14 | 05'04" | 01:19'55" |
| 15 | 05'08" | 01:25'03" |
| 16.2 | 03'12" | 01:28'57" |
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