楊木欽 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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6.0 km | 00:38:13 | 06:19/km

日期: 2015-11-21 20:44 - 地點: 嘉義市228國家紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'31" / 05'53" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'36" / 12'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29" (+00'35")

988 / 988

2

05'59"

(12'24")

05'54"

1012 / 2000

3

06'12"

(18'36")

06'09" (+00'15")

1006 / 3006

4

06'17"

(24'53")

06'15" (+00'21")

1002 / 4009

5

06'20"

(31'13")

06'16" (+00'22")

1010 / 5019

展開計圈分析

總是要動一動跑一跑吧!

11月累積里程 : 174.96 km

XT 上傳 | 8 years ago

李建成, kingman 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'53"	00:12'24"
3	06'12"	00:18'36"
4	06'14"	00:24'50"
5	06'17"	00:31'07"
6	06'36"	00:37'43"
6.0	12'11"	00:38'13"

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