10.1 km | 00:54:14 | 05:22/km日期: 2013-06-29 21:38 - 地點: 林口社區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 58 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'34" / 05'28" / 05'10" / 05'29" / 05'12" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'04") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'24" (+00'13") | 1006 / 2012 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1008 / 3021 |
4 | | 05'24" (+00'13") | 1007 / 4028 |
5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5029 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 1008 / 6037 |
7 | | 05'27" (+00'16") | 1007 / 7045 |
8 | | 05'11" | 1010 / 8056 |
9 | | 05'27" (+00'16") | 997 / 9053 |
10 | | 05'11" | 1009 / 10063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'26" | 00:10'42" |
3 | 05'25" | 00:16'07" |
4 | 05'25" | 00:21'32" |
5 | 05'23" | 00:26'55" |
6 | 05'34" | 00:32'29" |
7 | 05'28" | 00:37'57" |
8 | 05'10" | 00:43'07" |
9 | 05'29" | 00:48'36" |
10 | 05'12" | 00:53'48" |
10.1 | 05'11" | 00:54'14" |