3.3 km | 01:04:57 | 19:54/km日期: 2022-12-17 07:27 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 19'58" / 17'36" / 18'56" / 31'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'12" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'55" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'06" (+13'30") | 263 / 3263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'58" | 00:19'58" |
| 2 | 17'36" | 00:37'34" |
| 3 | 18'56" | 00:56'30" |
| 3.3 | 31'04" | 01:04'42" |
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