4.3 km | 00:31:09 | 07:13/km日期: 2020-11-09 23:17 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 96 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'14" / 06'42" / 06'55" / 07'07" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'16") | 311 / 4311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.75 km 
迪卡儂 KALENJI EKIDEN ONE(跑步機使用) 累積 :
1525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 06'42" | 00:14'56" |
| 3 | 06'55" | 00:21'51" |
| 4 | 07'07" | 00:28'58" |
| 4.3 | 07'00" | 00:31'09" |
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