陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

15.4 km | 01:28:44 | 05:45/km

日期: 2015-10-11 05:44 - 地點: 嘉南平原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 06'21" / 06'14" / 06'06" / 06'07" / 05'59" / 05'42" / 05'31" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'12" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 06'10" /

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

Neo 說推

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

Neo 說推

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早安晨跑～後壁172轉172甲繞一圈！

10月累積里程 : 314.52 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 陳秀卿和其他 44 人說推

·

李百信建成兄午安用餐愉快哦…

2015-10-11 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'21"	00:12'54"
3	06'14"	00:19'08"
4	06'06"	00:25'14"
5	06'07"	00:31'21"
6	05'59"	00:37'20"
7	05'42"	00:43'02"
8	05'31"	00:48'33"
9	05'25"	00:53'58"
10	05'33"	00:59'31"
11	05'31"	01:05'02"
12	05'12"	01:10'14"
13	05'18"	01:15'32"
14	05'19"	01:20'51"
15	05'25"	01:26'16"
15.4	06'09"	01:28'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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