曾一心一德 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

6.8 km | 00:39:13 | 05:47/km

日期: 2015-10-06 17:09 - 地點: 裕文國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 08'23" / 08'45" / 08'19" / 05'54" / 05'26" / 03'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'12" (+02'45")

992 / 992

2

08'59"

(17'08")

08'52" (+03'25")

1012 / 2004

3

08'19"

(25'27")

08'19" (+02'52")

998 / 3002

4

05'49"

(31'16")

05'50" (+00'23")

994 / 3997

5

05'31"

(36'47")

05'27"

1011 / 5009

6

02'26"

(39'13")

05'37" (+00'10")

432 / 5441

本想去間歇團團練，但左腳好像有點痛，可能昨天山路較操,
只好自主練習了,
手機gps每次吃甜甜圈都不準,幸好有gps錶輔助,手動校正.

10月累積里程 : 329.47 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Bear, 夜坐浮雲和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'45"	00:17'08"
3	08'19"	00:25'27"
4	05'54"	00:31'21"
5	05'26"	00:36'47"
5.4	05'30"	00:39'13"

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