曾一心一德 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

8.9 km | 00:57:12 | 06:24/km

日期: 2015-10-06 06:24 - 總爬升: 158 m - 地點: 歸仁交大 - 天氣: 好 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 06'45" / 06'29" / 06'36" / 06'20" / 06'19" / 06'23" / 06'21" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12"

995 / 995

2

06'50"

(13'01")

06'46" (+00'34")

1008 / 2003

3

06'29"

(19'30")

06'28" (+00'16")

1000 / 3004

4

06'36"

(26'06")

06'33" (+00'21")

1006 / 4010

5

06'20"

(32'26")

06'21" (+00'09")

994 / 5005

展開計圈分析

速度提不上，跟山路一樣的慢速度，唉！

10月累積里程 : 329.47 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Bear, 莊國詩和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'45"	00:13'01"
3	06'29"	00:19'30"
4	06'36"	00:26'06"
5	06'20"	00:32'26"
6	06'19"	00:38'45"
7	06'23"	00:45'08"
8	06'21"	00:51'29"
8.9	06'09"	00:57'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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