7.0 km | 00:41:47 | 05:57/km日期: 2022-09-27 17:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'06" / 06'01" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 05'59" / 05'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'18" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.11 km adidas Boston 8 累積 :
236.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'01" | 00:12'07" |
3 | 05'59" | 00:18'06" |
4 | 06'03" | 00:24'09" |
5 | 06'00" | 00:30'09" |
6 | 05'59" | 00:36'08" |
7 | 05'37" | 00:41'45" |
7.0 | 04'43" | 00:41'47" |