余深賢 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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跑鞋 (1)

Nike Nike Air Zoom Pegasus 41
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:45

即將參加 :

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 71

2025 花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 71

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14799.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1681.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	156.2	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0

朋友 (12)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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半馬 | 02:20:20 | 06:39/km | 第29半馬

2022 關山好米馬拉松

官方成績
日期	2022-08-14
成績	02:20:20
總名次	86 / 246
分組名次	26 / 56
平均速度	06:39/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+00'16")

01:06'58"

10 km

(01:06'58")

00:33'21"

15 km

(01:41'06")

00:34'08" (+00'47")

01:08'04" (+01'06")

20 km

(02:15'02")

00:33'56" (+00'35")

Finish

(02:20:20)

日期: 2022-08-14 05:30 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

花蓮

余深賢

·

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: .
給 3 星

8月累積里程 : 156.44 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4857.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳添丁, 李信憲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'48"	00:13'40"
3	06'22"	00:20'02"
4	06'22"	00:26'24"
5	07'13"	00:33'37"
6	06'39"	00:40'16"
7	06'31"	00:46'47"
8	06'44"	00:53'31"
9	06'39"	01:00'10"
10	06'48"	01:06'58"
11	06'34"	01:13'32"
12	06'43"	01:20'15"
13	07'13"	01:27'28"
14	06'45"	01:34'13"
15	06'53"	01:41'06"
16	07'28"	01:48'34"
17	06'19"	01:54'53"
18	06'26"	02:01'19"
19	07'01"	02:08'20"
20	06'42"	02:15'02"
21	06'58"	02:22'00"
21.0	10'22"	02:22'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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