余深賢 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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半馬 | 02:26:42 | 06:57/km | 第28半馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	02:26:42
總名次	1163 / 5378
分組名次	861 / 3125
平均速度	06:57/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07" (+12'08")

01:05'35" (+20'52")

10 km

(01:05'35")

00:32'28" (+11'29")

15 km

(01:29'19")

00:23'44" (+02'45")

00:44'43"

20 km

(01:50'18")

00:20'59"

Finish

(02:26:42)

日期: 2022-03-05 07:02 - 總爬升: 1043 m - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

花蓮

余深賢

·

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: .
給 4 星

3月累積里程 : 141.43 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4849.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

萬祥傑, 李信憲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'18"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'20"	00:25'52"
5	07'15"	00:33'07"
6	06'58"	00:40'05"
7	06'29"	00:46'34"
8	06'51"	00:53'25"
9	06'18"	00:59'43"
10	05'52"	01:05'35"
11	05'46"	01:11'21"
12	06'16"	01:17'37"
13	06'36"	01:24'13"
14	04'49"	01:29'02"
15	00'17"	01:29'19"
16	00'34"	01:29'53"
17	00'16"	01:30'09"
18	06'09"	01:36'18"
19	07'49"	01:44'07"
20	06'11"	01:50'18"
21	05'24"	01:55'42"
22	06'52"	02:02'34"
23	06'47"	02:09'21"
24	09'03"	02:18'24"
25	07'24"	02:25'48"
22.9	00'-24"	02:26'38"

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成績 : 04:56:26

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