5.5 km | 05:08:45 | 56:00/km日期: 2022-07-24 09:58 - 總爬升: 753 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1945 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 53'08" / 87'23" / 74'25" / 40'55" / 49'16" / 42'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'42" | 306 / 306 |
| 2 | | 52'54" (+15'12") | 245 / 552 |
| 3 | | 01:15'54" (+38'12") | 20 / 572 |
| 4 | | 59'47" (+22'05") | 129 / 701 |
| 5 | | 01:09'02" (+31'20") | 245 / 947 |
| 6 | | 59'43" (+22'01") | 208 / 1155 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 1155 |
| 8 | | 01:11'43" (+34'01") | 287 / 1442 |
| 9 | | 01:08'08" (+30'26") | 447 / 1890 |
| 10 | | 01:15'28" (+37'46") | 1000 / 2890 |
| 11 | | 45'08" (+07'26") | 1000 / 3890 |
| 12 | | 43'48" (+06'06") | 1000 / 4890 |
| 13 | | 48'14" (+10'32") | 621 / 5511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'08" | 00:53'08" |
| 2 | 87'23" | 02:20'31" |
| 3 | 74'25" | 03:34'56" |
| 4 | 40'55" | 04:15'51" |
| 5 | 49'16" | 05:05'07" |
| 5.5 | 42'27" | 05:26'51" |
留言 
展開計圈分析
