rainman 2022/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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15.6 km | 02:02:00 | 07:47/km

日期: 2022-04-03 16:04 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'24" / 09'36" / 09'21" / 09'33" / 08'18" / 06'51" / 06'39" / 06'39" / 07'21" / 06'21" / 05'09" / 06'57" / 08'21" / 08'42" / 08'21" / 06'55" /

快走，小跑

4月累積里程 : 94.08 km

愛迪達 Ultraboost 21 累積 : 381.7 km

GPX 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'36"	00:19'00"
3	09'21"	00:28'21"
4	09'33"	00:37'54"
5	08'18"	00:46'12"
6	06'51"	00:53'03"
7	06'39"	00:59'42"
8	06'39"	01:06'21"
9	07'21"	01:13'42"
10	06'21"	01:20'03"
11	05'09"	01:25'12"
12	06'57"	01:32'09"
13	08'21"	01:40'30"
14	08'42"	01:49'12"
15	08'21"	01:57'33"
15.6	06'55"	02:02'00"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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