李同湖 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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最佳成績:

全馬 : 03:24:13

半馬 : 01:31:59

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44319.3 km |

0.0 km
2025 年 :

131.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	131.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	316.5	0.0
Nov	313.3	0.0
Oct	331.6	0.0
Sep	193.3	0.0
Aug	355.6	0.0

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8.4 km | 00:46:57 | 05:34/km

日期: 2015-07-06 05:10 - 地點: 凱旋路-六甲 - 天氣: 陰 - 卡路里: 477 Cal

看看星光馬扭到的腳踝是否有影響，應該ok,只是有兩隻腳指頭痛，這兩隻指甲應該是報消了，星光馬的代價~~

7月累積里程 : 312.86 km

手動上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 朱正雄和其他 79 人說推

·

觀看另 10 則留言

暐婷還好只有指甲~~
其實我每支腳指甲都報銷了~~

2015-07-06 21:40 ·

2 個人推

老飛午安，用餐愉快。

2015-07-07 11:46 ·

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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