正文 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.5 km | 00:53:58 | 11:54/km

日期: 2021-12-16 19:42 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 6166 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 12'08" / 12'08" / 11'55" / 11'50" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'18"

(12'18")

12'16" (+00'31")

1002 / 1002

112 / 72

2

12'19"

(24'37")

12'18" (+00'33")

1000 / 2003

114 / 71

3

12'06"

(36'43")

12'04" (+00'19")

1001 / 3004

115 / 71

4

11'46"

(48'29")

11'45"

1000 / 4004

115 / 73

5

05'29"

(53'58")

10'27"

524 / 4529

114 / 83

12月累積里程 : 191.51 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

蔡弘儒, 潘燦淇和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	12'08"	00:24'16"
3	11'55"	00:36'11"
4	11'50"	00:48'01"
4.5	11'14"	00:53'58"

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