5.4 km | 01:07:23 | 12:28/km日期: 2021-11-16 06:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'48" / 11'51" / 11'30" / 12'01" / 15'49" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'00" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'49" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'18" | 403 / 5403 |
早安
做自己喜歡的事情
就是很自在
輕鬆
繼續加油💪
跑魂快回來吧！
我需要您快來附身
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 11'51" | 00:22'39" |
| 3 | 11'30" | 00:34'09" |
| 4 | 12'01" | 00:46'10" |
| 5 | 15'49" | 01:01'59" |
| 5.4 | 10'22" | 01:06'10" |
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