43.4 km | 03:28:47 | 04:48/km日期: 2015-05-11 12:27 - 地點: 堤防恢復跑 - 卡路里: 2068 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'07" / 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 04'48" / 04'50" / 04'48" / 04'42" / 04'41" / 04'41" / 04'52" / 04'43" / 04'49" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'44" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 04'52" / 04'44" / 04'49" / 04'59" / 04'50" / 05'02" / 04'51" / 04'58" / 05'02" / 04'52" / 05'00" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 04'31" / 04'08" /
1993年曾文馬+1994年大運會馬+2015年2馬 + 1超馬 + 第18自嗨馬 = 23馬
離島自嗨馬：20150228蘭嶼馬、20150216小琉球馬
台灣本島馬：高雄馬、台南馬、南投馬(1994)、台東馬。
本來要早上起來跑跑，可是早上醒來時
實在是累得不想動，再加上腳底的水泡還很痛
只好倒頭繼續睡，想說下午再來而熱跑
到了下午，還是覺得很沒有精神
只好又請出巧克力大神，啃了1大條巧克力後
為了消化這1大條巧克力的熱量
只好勉強自己出來慢慢跑
本來想說沒什麼力，下午又有空，就來個6分速好了
可是跑出去後，雖然跑不快，但是覺得還算順
再加上天氣陰陰的，也不太熱，就順順的跑下去
完成了今天預訂的目標，只是耐熱跑的目標就沒達成
可是雖然不太熱，但是第1次在這個時間跑這麼長
最後還是跑到差一點掛點，只差沒有爬回來
5月累積里程 : 611.04 km
Android - KYOCERA 202K 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'57" | 00:10'04" |
| 3 | 04'50" | 00:14'54" |
| 4 | 04'44" | 00:19'38" |
| 5 | 04'47" | 00:24'25" |
| 6 | 04'48" | 00:29'13" |
| 7 | 04'50" | 00:34'03" |
| 8 | 04'48" | 00:38'51" |
| 9 | 04'42" | 00:43'33" |
| 10 | 04'41" | 00:48'14" |
| 11 | 04'41" | 00:52'55" |
| 12 | 04'52" | 00:57'47" |
| 13 | 04'43" | 01:02'30" |
| 14 | 04'49" | 01:07'19" |
| 15 | 04'52" | 01:12'11" |
| 16 | 04'44" | 01:16'55" |
| 17 | 04'52" | 01:21'47" |
| 18 | 04'51" | 01:26'38" |
| 19 | 04'53" | 01:31'31" |
| 20 | 04'53" | 01:36'24" |
| 21 | 04'51" | 01:41'15" |
| 22 | 04'45" | 01:46'00" |
| 23 | 04'48" | 01:50'48" |
| 24 | 04'44" | 01:55'32" |
| 25 | 04'41" | 02:00'13" |
| 26 | 04'48" | 02:05'01" |
| 27 | 04'45" | 02:09'46" |
| 28 | 04'44" | 02:14'30" |
| 29 | 04'52" | 02:19'22" |
| 30 | 04'44" | 02:24'06" |
| 31 | 04'49" | 02:28'55" |
| 32 | 04'59" | 02:33'54" |
| 33 | 04'50" | 02:38'44" |
| 34 | 05'02" | 02:43'46" |
| 35 | 04'51" | 02:48'37" |
| 36 | 04'58" | 02:53'35" |
| 37 | 05'02" | 02:58'37" |
| 38 | 04'52" | 03:03'29" |
| 39 | 05'00" | 03:08'29" |
| 40 | 04'48" | 03:13'17" |
| 41 | 04'50" | 03:18'07" |
| 42 | 04'53" | 03:23'00" |
| 43 | 04'31" | 03:27'31" |
| 43.4 | 04'08" | 03:29'01" |
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