張衣凱 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.4 km | 00:38:58 | 07:12/km

日期: 2021-11-02 18:29 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'13" / 07'03" / 07'33" / 07'03" / 07'08" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'16")

07'03"

1000 / 2000

3

07'32"

(21'48")

07'32" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'52")

07'03"

1000 / 4000

5

07'07"

(36'00")

07'07" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'57"

(38'58")

07'15" (+00'12")

408 / 5408

11月累積里程 : 78.63 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑白) 累積 : 297.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

沈武賢, 陳向榮和其他 1 人說推

·

陳向榮早安！夜跑愉快

2021-11-03 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'03"	00:14'16"
3	07'33"	00:21'49"
4	07'03"	00:28'52"
5	07'08"	00:36'00"
5.4	07'16"	00:38'58"

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