Huang Amos柏勝 2021/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

6.1 km | 00:42:07 | 06:56/km

日期: 2021-10-13 17:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'07" / 06'57" / 06'48" / 07'19" / 06'20" / 06'14" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'53")

1000 / 1000

2

06'56"

(15'03")

06'56" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'52")

06'48" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'18"

(29'10")

07'18" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'20"

(35'30")

06'20" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN100/21

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 312.68 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代黃41/42 累積 : 1159.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 沈麗鳳和其他 9 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2021-10-14 08:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'57"	00:15'04"
3	06'48"	00:21'52"
4	07'19"	00:29'11"
5	06'20"	00:35'31"
6	06'14"	00:41'45"
6.1	09'22"	00:42'20"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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