77 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

77 高雄
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4.0 km | 00:25:41 | 06:22/km

日期: 2015-05-01 16:23 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'18" / 06'09" / 06'35" / 06'23" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'07")

1004 / 1004

177 / 89

2

06'09"

(12'27")

06'09"

998 / 2002

171 / 94

3

06'35"

(19'02")

06'35" (+00'26")

999 / 3002

171 / 88

4

06'23"

(25'25")

06'22" (+00'13")

1001 / 4003

169 / 92

5

00'16"

(25'41")

09'46" (+03'37")

27 / 4030

142 / 71

5月累積里程 : 195.28 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'09"	00:12'27"
3	06'35"	00:19'02"
4	06'23"	00:25'25"
4.0	08'42"	00:25'41"

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