小花媽(新竹瘋) 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
ID 56896

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小花媽(新竹瘋)

6.3 km | 00:45:12 | 07:12/km

日期: 2015-03-09 19:15 - 地點: 實小操場 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 08'43" / 07'16" / 06'40" / 06'48" / 07'42" / 08'04" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'05")

07'15" (+00'33")

1004 / 2004

3

06'41"

(21'46")

06'42"

996 / 3000

4

06'48"

(28'34")

06'46" (+00'04")

1004 / 4003

5

06'48"

(35'22")

06'48" (+00'06")

1000 / 5004

展開計圈分析

還是不行，這個月慘了......

3月累積里程 : 216.06 km

Mizuno 8KN-23703 累積 : 892.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 鹹鴿和其他 27 人說推

·

葉飛嘎油辣 ~~

2015-03-13 21:22 ·

Anne 怎麼啦!加油喔!

2015-03-16 17:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'16"	00:15'59"
3	06'40"	00:22'39"
4	06'48"	00:29'27"
5	07'42"	00:37'09"
6	08'04"	00:45'13"
6.2	11'09"	00:47'33"

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