13.2 km | 01:19:59 | 06:04/km日期: 2021-05-10 21:26 - 總爬升: 256 m - 地點: 基港大樓<>聯興 - 天氣: 悶熱有微風 - 平均心率: 139 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'31" / 05'14" / 06'19" / 06'22" / 05'50" / 06'23" / 05'53" / 06'24" / 06'21" / 05'53" / 06'42" / 06'06" / 06'14" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'03" | 156 / 13156 |
愈跑愈慢，只能安慰自己：跑步是為了健康，不是為了速度....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
345.62 km 
母子鱷魚 y拖-202103白(38) 累積 :
614.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'14" | 00:10'45" |
| 3 | 06'19" | 00:17'04" |
| 4 | 06'22" | 00:23'26" |
| 5 | 05'50" | 00:29'16" |
| 6 | 06'23" | 00:35'39" |
| 7 | 05'53" | 00:41'32" |
| 8 | 06'24" | 00:47'56" |
| 9 | 06'21" | 00:54'17" |
| 10 | 05'53" | 01:00'10" |
| 11 | 06'42" | 01:06'52" |
| 12 | 06'06" | 01:12'58" |
| 13 | 06'14" | 01:19'12" |
| 13.2 | 05'06" | 01:20'00" |
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