michaelyuan 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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2.2 km | 00:13:05 | 05:53/km

日期: 2021-05-09 18:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'07" / 05'43" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 23.08 km

New Balance FuelCell Rebel V2 累積 : 31.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fred, 詹家誠和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'43"	00:11'50"
2.2	05'46"	00:13'05"

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