11.2 km | 01:01:11 | 05:29/km日期: 2015-02-11 19:41 - 平均心率: 75 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'57" / 05'15" / 05'17" / 05'28" / 05'18" / 05'45" / 05'48" / 05'29" / 05'43" / 05'28" / 05'44" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'15" (+00'18") | 1008 / 2021 |
| 3 | | 05'16" (+00'19") | 1009 / 3030 |
| 4 | | 05'28" (+00'31") | 1017 / 4047 |
| 5 | | 05'19" (+00'22") | 1005 / 5053 |
| 6 | | 05'44" (+00'47") | 1012 / 6066 |
| 7 | | 05'47" (+00'50") | 1008 / 7075 |
| 8 | | 05'24" (+00'27") | 1026 / 8101 |
| 9 | | 05'46" (+00'49") | 1005 / 9106 |
| 10 | | 05'30" (+00'33") | 1020 / 10127 |
| 11 | | 05'47" (+00'50") | 1022 / 11149 |
| 12 | | 13'46" (+08'49") | 6 / 11155 |
今天跑起來怎麼腰痠背痛，尤其是背部，不知道是不是昨晚夢遊起來拉單槓吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.74 km 
Adidas Supernova Glide Boost 6 累積 :
1501.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'15" | 00:10'12" |
| 3 | 05'17" | 00:15'29" |
| 4 | 05'28" | 00:20'57" |
| 5 | 05'18" | 00:26'15" |
| 6 | 05'45" | 00:32'00" |
| 7 | 05'48" | 00:37'48" |
| 8 | 05'29" | 00:43'17" |
| 9 | 05'43" | 00:49'00" |
| 10 | 05'28" | 00:54'28" |
| 11 | 05'44" | 01:00'12" |
| 11.2 | 06'18" | 01:01'11" |
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