prowang 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

prowang 高雄
ID 23653

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6.3 km | 00:50:16 | 07:54/km

日期: 2015-02-02 20:44 - 地點: 小港高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 09'47" / 08'22" / 07'57" / 08'22" / 06'49" / 06'49" / 06'34" /

基本訓練

恢復跑

2月累積里程 : 115.72 km

Adidas Adizero Takumi 累積 : 1161.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蘇儀雄, 老穗和其他 7 人說推

·

老穗欽大晚安～排乳酸慶猜造... 水ㄛ！

2015-02-02 23:27 ·

prowang 楊兄：想快也快不起來啦，只比旁邊散去的歐巴桑快一些而已~

2015-02-03 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	08'22"	00:18'09"
3	07'57"	00:26'06"
4	08'22"	00:34'28"
5	06'49"	00:41'17"
6	06'49"	00:48'06"
6.3	06'36"	00:50'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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