賴清仁(新竹瘋) 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

13.2 km | 01:11:37 | 05:24/km

日期: 2015-02-02 06:42 - 地點: 新竹到芎林上班 - 天氣: 晴 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 05'09" / 05'04" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 05'26" / 05'18" / 05'23" / 05'12" / 05'36" / 05'14" / 05'46" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+00'39")

990 / 990

2

05'09"

(10'51")

05'07" (+00'01")

1003 / 1993

3

05'09"

(16'00")

05'06"

1009 / 3003

4

05'28"

(21'28")

05'29" (+00'23")

995 / 3999

5

05'38"

(27'06")

05'33" (+00'27")

1014 / 5013

展開計圈分析

新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

2月累積里程 : 143.88 km

美津濃 8KN-300103 累積 : 168.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), Grant Lee 和其他 23 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 為丹大拚了......

2015-02-02 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	05'04"	00:16'00"
4	05'33"	00:21'33"
5	05'33"	00:27'06"
6	05'24"	00:32'30"
7	05'26"	00:37'56"
8	05'18"	00:43'14"
9	05'23"	00:48'37"
10	05'12"	00:53'49"
11	05'36"	00:59'25"
12	05'14"	01:04'39"
13	05'46"	01:10'25"
13.2	04'55"	01:11'37"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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