LO CHUNGYIN 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.1 km | 00:10:58 | 09:58/km

日期: 2021-02-24 20:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'08" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'07"

1000 / 1000

2

01'50"

(10'58")

17'48" (+08'41")

103 / 1103

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.20 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 倬倬和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
1.1	17'43"	00:10'58"

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