王雅芬 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
ID 356782

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

35.0 km | 05:55:29 | 5.9 km/h

日期: 2021-02-28 04:00 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

8.49 (-20.54)

999 / 999

2

09'32"

(16'36")

6.30 (-22.73)

1000 / 1999

3

07'13"

(23'49")

8.26 (-20.78)

992 / 2991

4

08'27"

(32'16")

7.19 (-21.85)

1010 / 4002

5

05'16"

(37'32")

11.36 (-17.68)

996 / 4998

展開計圈分析

2月累積里程 : 77.95 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 黃進玉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	10.4 %
2	6.5	5.4 %
3	8.3	2.8 %
4	7.2	5.4 %
5	11.3	2.6 %
6	6.5	6.0 %
7	5.2	5.0 %
8	7.1	4.6 %
9	12.9	-3.0 %
10	14.0	-4.2 %
11	7.1	3.6 %
12	7.3	4.1 %
13	13.0	4.4 %
14	4.7	6.4 %
15	6.1	5.0 %
16	3.4	9.1 %
17	1.2	9.4 %
18	2.3	11.9 %
19	16.4	-7.8 %
20	22.2	-7.2 %
21	22.9	-4.7 %
22	28.8	-3.9 %
23	23.7	-3.1 %
24	9.3	-3.1 %
25	8.7	-5.4 %
26	4.4	5.8 %
27	8.3	3.7 %
28	20.2	-4.1 %
29	15.3	-1.9 %
30	12.0	-7.0 %
31	12.3	-4.6 %
32	16.4	-2.3 %
33	11.6	-6.0 %
34	5.2	-13.9 %
35	2.1	-3.2 %
35.1	0.2	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km