星期一有點衝過頭了，星期二一早起床感覺大腿有點微痠。本來晚上想再去真正的恢復跑，結果下大雨而且還被淋濕，有點小不爽。再加上想吃的晚餐兩天去都太晚了，沒吃到有點怨念。後來就去吃一碗100元的什錦湯麵，今天中午總算去吃到了久違的水餃之家大碗乾麵，沒吃到有怨念，吃了就開始後悔因為實在太大碗了，但是他的小碗卻只有大碗分量一半。總之中午吃太飽，晚上還是要先跑一跑幫助消化。今天決定正常速度跑，一開始到自強遇到Alan哥，之後又遇到大尤哥、漢智哥，最後有遇到會長，還有新隊員閣紋(順便認識一下)。跑的途中也有看到隊友阿吉，途中有一小段跟一下。今天基本上沒有任何目標可以跟(訓練)，就照著自己身體的感覺跑。沒想到上傳紀錄看到均速也在5分以內。