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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    17.4 km | 02:01:06 | 06:57/km
    日期: 2020-10-10 07:25 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 156
    Pace: 06'15" / 06'22" / 06'25" / 06'51" / 06'29" / 06'46" / 07'16" / 07'27" / 07'58" / 07'28" / 06'26" / 07'21" / 06'35" / 06'49" / 06'37" / 08'27" / 07'59" / 09'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'37")
    		06'22" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'01")
    		06'24" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'50"  (25'52")
    		06'50" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'22")
    		06'29" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (39'08")
    		06'45" (+00'35")1000 / 6000
    7
    07'15"  (46'23")
    		07'15" (+01'05")1000 / 7000
    8
    07'26"  (53'50")
    		07'26" (+01'16")1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:01'03")
    		07'13" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:07'13")
    		06'10"1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:13'40")
    		06'26" (+00'16")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:21'00")
    		07'20" (+01'10")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:27'36")
    		06'35" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:34'24")
    		06'48" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:41'01")
    		06'37" (+00'27")1000 / 15000
    16
    08'26"  (01:49'28")
    		08'26" (+02'16")1000 / 16000
    17
    07'59"  (01:57'28")
    		07'59" (+01'49")1000 / 17000
    18
    03'38"  (02:01'06")
    		09'04" (+02'54")401 / 17401
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    醒酒之路跑行程

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 150.69 km New Balance MARISCL2 灰/綠 累積 : 1283.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    宏, 莊國詩 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'22"00:12'37"
    306'25"00:19'02"
    406'51"00:25'53"
    506'29"00:32'22"
    606'46"00:39'08"
    707'16"00:46'24"
    807'27"00:53'51"
    907'58"01:01'49"
    1007'28"01:09'17"
    1106'26"01:15'43"
    1207'21"01:23'04"
    1306'35"01:29'39"
    1406'49"01:36'28"
    1506'37"01:43'05"
    1608'27"01:51'32"
    1707'59"01:59'31"
    17.409'06"02:03'10"

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