11.9 km | 01:18:47 | 06:36/km日期: 2020-10-09 17:01 - 平均心率: 110 - 卡路里: 669 Cal
Pace: 06'56" / 06'30" / 06'21" / 06'33" / 06'41" / 06'30" / 07'34" / 06'45" / 06'26" / 06'29" / 06'10" / 06'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'30" | 00:13'26" |
| 3 | 06'21" | 00:19'47" |
| 4 | 06'33" | 00:26'20" |
| 5 | 06'41" | 00:33'01" |
| 6 | 06'30" | 00:39'31" |
| 7 | 07'34" | 00:47'05" |
| 8 | 06'45" | 00:53'50" |
| 9 | 06'26" | 01:00'16" |
| 10 | 06'29" | 01:06'45" |
| 11 | 06'10" | 01:12'55" |
| 11.9 | 06'18" | 01:18'47" |
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