10.1 km | 01:06:17 | 06:35/km日期: 2020-10-06 19:57 - 總爬升: 149 m - 地點: 嘉義市西區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'07" / 05'56" / 06'34" / 06'56" / 06'26" / 06'38" / 06'38" / 06'31" / 07'05" / 07'04" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'29" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'43" (+00'45") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'32" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'37" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'07" (+01'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'47" (+00'49") | 403 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
472.67 km Reebok Forever Floatride Energy 累積 :
3629.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 06'34" | 00:18'37" |
4 | 06'56" | 00:25'33" |
5 | 06'26" | 00:31'59" |
6 | 06'38" | 00:38'37" |
7 | 06'38" | 00:45'15" |
8 | 06'31" | 00:51'46" |
9 | 07'05" | 00:58'51" |
10 | 07'04" | 01:05'55" |
10.1 | 06'23" | 01:06'18" |