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賴俊中
台北市
ID 90
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最佳成績:
全馬 : 02:54:57
即將參加 :
2025 臺北國道馬拉松
03/09
剩餘天數 :
24
無傷完賽
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
31
無傷完賽
跑齡 : 20 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
13063.0 km |
725.7 km
2025 年 :
237.6 km |
53.4 km
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317.9
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231.5
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Sep
86.2
0.0
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2024/11/08
恭喜 賴俊中 獲得 26000 推
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賴俊中
01:20:00
日期:
2012-03-31 19:24
-
地點:
國立體育大學體適能中心
-
天氣:
日光燈
-
卡路里:
546 Cal
跑完後山一趟,趁熱做重量訓練肌耐力處方,20reps、3set。。
手動上傳
| 12 years ago
蔡承佐
,
孫永仲
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