8.0 km | 00:50:50 | 06:21/km日期: 2020-09-06 16:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 40%
Pace: 06'47" / 05'48" / 05'55" / 06'51" / 06'36" / 06'47" / 06'16" / 05'50" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'42" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.10 km ACICAS GEL-NIMBUS 22 累積 :
1480.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'48" | 00:12'35" |
3 | 05'55" | 00:18'30" |
4 | 06'51" | 00:25'21" |
5 | 06'36" | 00:31'57" |
6 | 06'47" | 00:38'44" |
7 | 06'16" | 00:45'00" |
8 | 05'50" | 00:50'50" |
8.0 | 02'44" | 00:50'51" |