輝榮吳 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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14.9 km | 01:48:50 | 07:18/km

日期: 2014-11-02 15:33 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'45" / 06'43" / 06'49" / 06'50" / 07'28" / 07'12" / 06'52" / 06'44" / 07'14" / 06'58" / 09'08" / 07'16" / 07'11" / 09'08" / 07'14" /

11月累積里程 : 411.18 km

M1 上傳 | 10 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Heins 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	06'49"	00:20'17"
4	06'50"	00:27'07"
5	07'28"	00:34'35"
6	07'12"	00:41'47"
7	06'52"	00:48'39"
8	06'44"	00:55'23"
9	07'14"	01:02'37"
10	06'58"	01:09'35"
11	09'08"	01:18'43"
12	07'16"	01:25'59"
13	07'11"	01:33'10"
14	09'08"	01:42'18"
14.9	07'13"	01:48'50"

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