吳聲志(錸德慢跑社) 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

8.5 km | 00:57:02 | 06:42/km

日期: 2014-10-23 05:00 - 總爬升: 171 m - 地點: 竹22>月桃窩 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'49" / 05'58" / 06'52" / 09'20" / 07'53" / 06'06" / 05'35" / 06'03" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+01'07")

996 / 996

2

05'58"

(12'41")

05'57" (+00'20")

1001 / 1998

3

06'50"

(19'31")

06'49" (+01'12")

1000 / 2998

4

09'22"

(28'53")

09'23" (+03'46")

996 / 3995

5

07'59"

(36'52")

07'47" (+02'10")

1023 / 5019

展開計圈分析

新竹

吳聲志(錸德慢跑社)

·

錸德慢跑社晨間團練

10月累積里程 : 241.28 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 溫文豐和其他 100 人說推

·

王子誠早安

2014-10-23 06:38 ·

吳聲志(錸德慢跑社) 王大哥早

2014-10-23 07:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'58"	00:12'47"
3	06'52"	00:19'39"
4	09'20"	00:28'59"
5	07'53"	00:36'52"
6	06'06"	00:42'58"
7	05'35"	00:48'33"
8	06'03"	00:54'36"
8.5	04'45"	00:57'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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