NW 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

NW 台北市
ID 82785

36 位追隨者

跑鞋 (4)

Mizuno wave Rider18
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 47.8 km
我要評分

母子鱷魚Y拖
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 66.6 km
我要評分

TARTHERZEAL 4-wide TJR283-0790
已使用了 8 年 10 個月 24 天
共跑了 204.9 km
我要評分

ASICS Nimbus16
已使用了 10 年 2 個月 18 天
共跑了 1915.6 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:43:56

半馬 : 01:54:45

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8356.8 km |

75.9 km
2025 年 :

33.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	33.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	112.9	0.0
Nov	32.2	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40"

01:11'28"

10 km

(01:11'28")

00:35'48" (+00'08")

15 km

(01:51'48")

00:40'20" (+04'40")

01:32'08" (+20'40")

20 km

(02:43'36")

00:51'48" (+16'08")

Finish

()

日期: 2014-09-28 06:29 - 地點: 三重河濱 - 天氣: 晴+熱 - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'04" (+00'45")

1004 / 1004

06'52"

(13'58")

06'50" (+00'31")

1002 / 2006

07'21"

(21'19")

07'23" (+01'04")

995 / 3002

07'21"

(28'40")

07'17" (+00'58")

1006 / 4008

07'08"

(35'48")

07'09" (+00'50")

996 / 5004

展開計圈分析

台北市

留言

1.今天陪輝哥的大嫂跑,因為是她的初半馬....輝哥交代,使命必達
2.輝哥今天陪他一位團友跑,幫助她破PB,最後也如願以1:59達標
3.今天適逢教師節,我就以這幫助他人的半馬成績,孝敬阿展及阿勇(雖然成績不怎麼樣,但我能幫助別人完成初半馬,我很開心)

賽前宣言: 順利完跑就謝天謝地了~~~~

9月累積里程 : 110.56 km

New Balance 3090 V2 累積 : 798.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

C.K. Huang, 江小豪和其他 7 人說推

留言

Jacky Hsieh 哈哈，能運動是好事，現在大家都比較忙，過陣子再相聚……

2014-09-28 11:01 ·

1 個人推

NW 等很久了~~~(期待中)

2014-10-04 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'48"	00:13'48"
3	07'28"	00:21'16"
4	07'16"	00:28'32"
5	07'08"	00:35'40"
6	06'40"	00:42'20"
7	06'48"	00:49'08"
8	07'28"	00:56'36"
9	06'52"	01:03'28"
10	08'00"	01:11'28"
11	06'24"	01:17'52"
12	08'20"	01:26'12"
13	07'00"	01:33'12"
14	06'44"	01:39'56"
15	11'52"	01:51'48"
16	14'36"	02:06'24"
17	11'28"	02:17'52"
18	12'16"	02:30'08"
19	07'08"	02:37'16"
20	06'20"	02:43'36"
20.2	19'00"	02:48'12"