戈七阿魔師 Amos 2020/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:04:15 | 05:44/km

日期: 2020-05-06 19:27 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 05'50" / 05'45" / 05'51" / 05'45" / 06'04" / 05'50" / 26'40" /

繞台北田徑場400m x 28圈漸速跑練習

5月累積里程 : 161.95 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Jonas Wu 和 yuan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'59"	00:11'51"
3	06'00"	00:17'51"
4	05'59"	00:23'50"
5	05'50"	00:29'40"
6	05'45"	00:35'25"
7	05'51"	00:41'16"
8	05'45"	00:47'01"
9	06'04"	00:53'05"
10	05'50"	00:58'55"
11.0	05'28"	01:04'15"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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