kappa 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.4 km | 00:49:51 | 09:11/km

日期: 2014-08-09 09:49 - 地點: 科學園區靜心湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 09'56" / 08'56" / 09'00" / 08'52" / 09'04" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

09'57" (+01'03")

1004 / 1004

2

08'57"

(18'57")

08'55" (+00'01")

1002 / 2006

3

09'00"

(27'57")

09'01" (+00'07")

998 / 3004

4

08'52"

(36'49")

08'54"

995 / 3999

5

09'04"

(45'53")

09'03" (+00'09")

1000 / 5000

6

03'58"

(49'51")

09'34" (+00'40")

414 / 5414

赤足走！走走走，走到起水泡啦！

8月累積里程 : 204.68 km

ㄚ賢肉腳 CJS 累積 : 54.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

COLIN CHEN, 小花媽(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	08'56"	00:18'52"
3	09'00"	00:27'52"
4	08'52"	00:36'44"
5	09'04"	00:45'48"
5.4	09'39"	00:49'48"

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