Ian Liu 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Liu 新北市
ID 98822

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4.0 km | 00:21:46 | 05:24/km

日期: 2014-08-08 11:17 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 04'50" / 05'50" / 05'30" / 207'24" /

很熱，跑不去下
疲勞度還沒恢復
吃個午餐去游泳....

8月累積里程 : 114.06 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS 31 累積 : 266.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jack, 阿龍和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'50"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4.0	05'42"	00:21'46"

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成績 : 01:07:05

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