5.9 km | 00:37:31 | 06:20/km日期: 2019-11-20 20:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'04" / 07'28" / 07'19" / 07'11" / 07'33" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'03") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'10" (+00'15") | 406 / 818 |
| 3 | | 03'58" (+00'03") | 208 / 1027 |
| 4 | | 23'48" (+19'53") | 172 / 1199 |
| 5 | | 03'55" | 418 / 1618 |
| 6 | | 04'16" (+00'21") | 403 / 2021 |
| 7 | | 04'05" (+00'10") | 207 / 2229 |
| 8 | | 19'10" (+15'15") | 212 / 2442 |
| 9 | | 04'07" (+00'12") | 406 / 2848 |
| 10 | | 04'10" (+00'15") | 414 / 3263 |
| 11 | | 03'58" (+00'03") | 208 / 3471 |
| 12 | | 18'55" (+15'00") | 205 / 3677 |
| 13 | | 04'05" (+00'10") | 408 / 4085 |
| 14 | | 04'17" (+00'22") | 408 / 4494 |
| 15 | | 04'07" (+00'12") | 205 / 4699 |
| 16 | | 25'34" (+21'39") | 158 / 4857 |
| 17 | | 03'55" | 413 / 5271 |
| 18 | | 04'02" (+00'07") | 415 / 5686 |
| 19 | | 03'55" | 199 / 5886 |
| 20 | | 18'11" (+14'16") | 23 / 5910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.62 km 
Saucony HURRICANE ISO 4 累積 :
812.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 07'28" | 00:11'32" |
| 3 | 07'19" | 00:18'51" |
| 4 | 07'11" | 00:26'02" |
| 5 | 07'33" | 00:33'35" |
| 5.9 | 04'19" | 00:37'31" |
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