周健圳 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周健圳雲林
ID 340555

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8.4 km | 01:02:30 | 07:25/km

日期: 2019-11-16 17:02 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'26" / 06'55" / 07'08" / 07'13" / 08'40" / 07'53" / 08'30" / 05'59" / 06'37" /

基本訓練
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陪小屁孩撐完7k，明明很勉強還說下次要10k😄

11月累積里程 : 312.41 km

ㄚ拖水藍累積 : 710.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許嘉榮(三等國民), Jason Liu 和其他 33 人說推

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觀看另 8 則留言

蘇大利周兄親子運動愉快！

2019-11-17 07:55 ·

Kelly🌸🌼 早安😄親子運動愉快太讚啦謝謝一直以來鼓勵

2019-11-17 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'55"	00:14'21"
3	07'08"	00:21'29"
4	07'13"	00:28'42"
5	08'40"	00:37'22"
6	07'53"	00:45'15"
7	08'30"	00:53'45"
8	05'59"	00:59'44"
8.4	06'36"	01:02'31"

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