11.0 km | 01:03:45 | 05:47/km日期: 2019-11-13 05:27 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'45" / 05'48" / 05'44" / 05'42" / 05'48" / 05'53" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'46" | 00:17'34" |
| 4 | 05'44" | 00:23'18" |
| 5 | 05'46" | 00:29'04" |
| 6 | 05'45" | 00:34'49" |
| 7 | 05'48" | 00:40'37" |
| 8 | 05'44" | 00:46'21" |
| 9 | 05'42" | 00:52'03" |
| 10 | 05'48" | 00:57'51" |
| 11 | 05'53" | 01:03'44" |
| 11.0 | 06'20" | 01:03'47" |
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