周健圳 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

周健圳雲林
ID 340555

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8.6 km | 01:10:20 | 08:11/km

日期: 2019-11-12 17:41 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 09'06" / 08'31" / 08'16" / 08'15" / 08'45" / 09'04" / 09'05" / 05'42" / 06'15" /

基本訓練
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陪侄子跑跑～又累又喘又酸😰

11月累積里程 : 312.41 km

ㄚ拖水藍累積 : 710.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 許嘉榮(三等國民) 和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maggie Huang 健圳：晚安！哈，老了啦！
運動愉快！
祝今夜好眠哦！^^

2019-11-12 22:35 ·

張家瑋晚安，運動愉快

2019-11-12 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'31"	00:17'37"
3	08'16"	00:25'53"
4	08'15"	00:34'08"
5	08'45"	00:42'53"
6	09'04"	00:51'57"
7	09'05"	01:01'02"
8	05'42"	01:06'44"
8.6	06'13"	01:10'22"

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