10.0 km | 01:08:29 | 06:50/km日期: 2019-11-21 19:56 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'22" / 11'02" / 07'18" / 06'39" / 06'39" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 06'20" / 450'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'39") | 971 / 1971 |
| 3 | | 07'26" (+01'08") | 1000 / 2971 |
| 4 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 3971 |
| 5 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 4971 |
| 6 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 5971 |
| 7 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 6971 |
| 8 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 7971 |
| 9 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 8971 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 9971 |
| 11 | | 06'08" | 42 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 11'02" | 00:18'24" |
| 3 | 07'18" | 00:25'42" |
| 4 | 06'39" | 00:32'21" |
| 5 | 06'39" | 00:39'00" |
| 6 | 06'24" | 00:45'24" |
| 7 | 06'24" | 00:51'48" |
| 8 | 06'24" | 00:58'12" |
| 9 | 06'20" | 01:04'32" |
| 10.0 | 06'12" | 01:10'50" |
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