4.1 km | 00:24:53 | 06:01/km日期: 2019-11-01 20:16 - 平均心率: 170 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 06'10" / 05'10" / 06'32" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'41") | 401 / 401 |
| 2 | | 19'05" (+15'39") | 75 / 477 |
| 3 | | 04'14" (+00'48") | 403 / 880 |
| 4 | | 15'55" (+12'29") | 82 / 963 |
| 5 | | 04'04" (+00'38") | 410 / 1374 |
| 6 | | 13'48" (+10'22") | 96 / 1471 |
| 7 | | 04'11" (+00'45") | 406 / 1878 |
| 8 | | 19'17" (+15'51") | 69 / 1948 |
| 9 | | 04'17" (+00'51") | 400 / 2348 |
| 10 | | 06'45" (+03'19") | 438 / 2787 |
| 11 | | 03'26" | 202 / 2989 |
| 12 | | 13'52" (+10'26") | 72 / 3061 |
| 13 | | 03'34" (+00'08") | 200 / 3262 |
| 14 | | 13'31" (+10'05") | 75 / 3337 |
| 15 | | 03'26" | 203 / 3541 |
| 16 | | 15'38" (+12'12") | 64 / 3605 |
| 17 | | 03'28" (+00'02") | 200 / 3805 |
| 18 | | 13'40" (+10'14") | 73 / 3879 |
| 19 | | 03'37" (+00'11") | 202 / 4081 |
| 20 | | 09'30" (+06'04") | 44 / 4126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'10" | 00:12'28" |
| 3 | 05'10" | 00:17'38" |
| 4 | 06'32" | 00:24'10" |
| 4.1 | 05'48" | 00:24'54" |
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